Эмоциональный интеллект (emotional intelligence) - это умение человека распознавать и управлять своими и чужими эмоциями.
Все знают про IQ - тест, который измеряет интеллектуальные способности, умение логически мыслить. Эмоциональный интеллект также можно измерить, он относиться к личным и социальным навыкам человека. Его можно развивать и повышать его уровень.
Учёные утверждают, что высокие показатели IQ совсем необязательно гарантируют успех, а вот повышение уровня эмоционального интеллекта сильно может повлиять на качество жизни, помочь в достижении успеха и счастья.
❓Как это получается❓
Высокий эмоциональный интеллект играет большую роль в общении с другими людьми. В предотвращении конфликтов, разрешении стрессовых ситуаций, умении работать в коллективе, развитии лидерских качеств и тд.
Распознавание и контроль своих эмоций - это путь к тому, чтобы грубо говоря, всегда держать себя в руках. Не давать гневу, страху, грусти управлять вами. Создавать позитивную и продуктивную атмосферу для себя и окружающих.
