Меня зовут Мария.
Я клинический психолог и психотерапевт с медицинским образованием.
Мне всегда было важно понимать, как устроен человек: его чувства, реакции, ощущения и переживания. Но ещё важнее действовать и говорить так, чтобы людям становилось чуть легче. Я иду рядом с клиентами, чтобы помочь им услышать себя. Особенно там, где давно шумит тревога, есть потеря опоры или усталость.
.
«Влюбленность в вашу жизнь
начинается внутри»
начинается внутри»
Что вы можете сейчас ощущать ＿＿＿＿＿＿＿＿
тяжесть внутри и усталость, которую трудно объяснить
постоянную боль
или напряжение в теле, раздражение
или напряжение в теле, раздражение
сложности с принятием
решений, навязчивые мысли
решений, навязчивые мысли
страх, отсутствие удовольствий,
жизнь на автопилоте
жизнь на автопилоте
Как восстановить
порядок в жизни
порядок в жизни
У тех, кто привык
всегда держаться,
терпеть и справляться
сам, тревога часто
маскируется под:
Перфекционизм: высокие требования к себе и страх ошибок.
Сверхответственность: когда кажется, что всё только на тебе.
Эмоциональное выгорание: хочется закрыться от мира и просто выдохнуть.
Сложности с тем чтобы отдохнуть: даже когда есть время, тяжело расслабиться.
Со временем это
мешает чувствовать
вкус жизни и быть
в контакте с собой.
Как работает терапия
- снижает уровень
тревоги и дает навыки,
как с ней справляться01 - помогает найти
ощущение устойчивости
и опоры внутри02 - вносит ясность в
чувствах и желаниях03
- улучшает
понимание
и управление своими
эмоциями04 - восстановливает
контакт с собой05 - дает понимание
своих границ06 - мягко, но глубоко
меняет образ жизни
и состояние07
О работе со мной
Я работаю с людьми, которые проходят сложный жизненный период: когда много тревоги, сомнений, внутреннего напряжения, усталости и самокритики.
В работе я опираюсь на клиническое мышление, доказательные научные и творческие методы.
В работе я опираюсь на клиническое мышление, доказательные научные и творческие методы.
Мне важно, чтобы в терапии вам было безопасно, спокойно и понятно, что происходит.
В своей работе я сочетаю клиническую базу, научную психологию (схема и позитивную терапию) + иногда работу с телом и творческие методы. Чтобы вы могли лучше почувствовать себя, исследовать внутренние процессы и прожить то, что сложно выразить словами. Это помогает увидеть корень трудностей и создать настоящие изменения.
Сессия это спокойный час, где можно говорить честно и свободно. На сессии мы исследуем ваш внутренний опыт: что сейчас вызывает напряжение, что запутывает, что болит и что просит внимания. Я помогаю замечать сценарии поведения, понимать причины эмоциональных реакций, находить способы справляться с тревогой и возвращаться к состоянию опоры.
Обычно ко мне приходят, когда:
— тревога стала привычным утомляющим фоном
— трудно почувствовать удовольствие и интерес
— много самокритики и сомнений в себе
— наступило выгорание или усталость от постоянной ответственности
— потерялась опора после переезда или других больших перемен в жизни
— сложно разобраться в отношениях или в собственных чувствах
— кажется, что больше нет сил справляться самостоятельно
— тревога стала привычным утомляющим фоном
— трудно почувствовать удовольствие и интерес
— много самокритики и сомнений в себе
— наступило выгорание или усталость от постоянной ответственности
— потерялась опора после переезда или других больших перемен в жизни
— сложно разобраться в отношениях или в собственных чувствах
— кажется, что больше нет сил справляться самостоятельно
Я работаю с различными расстройствами, в том числе в контакте с психиатрами. Я не работаю с людьми младше 18.
Стоимость
Встречи проходят онлайн по видеозвонку
Первая встреча
Бесплатно
20 минут
1 сессия
3500р
60 минут
4 сессии
13300р
оплата со скидкой
📨 Перед нашей первой встречей
Я пришлю вам анкету, которую нужно будет заполнить и отправить мне в любом удобном формате. Это поможет сделать нашу встречу продуктивнее.
Записаться на консультацию
Необязательно справляться
со всем в одиночку.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Отзывы
Слова людей из разных проектов, чтобы вы могли почувствовать стиль моей работы.
- L«С Марией я впервые смогла сказать вслух то, что долго прятала внутри. После каждой встречи появлялось больше понимания и спокойствия».
- O«Я пришла с тревогой и выгоранием. Мария помогла мне увидеть свои границы, по-доброму и по-новому посмотреть на себя».
- V«На встречах я чувствовал себя услышанным. Появилось внутреннее ощущение опоры, которого не было годами».
- E«Большое спасибо! У меня заново начали появляться силы, чтобы выбирать себя и для себя, и думать о своих желаниях».
Мои контакты:
