Эти 5 простых шагов могут помочь:

1. Принятие изменений, как нормального процесса и того, что они внесут коррективы в жизнь, позволяет лучше подготовиться к ним. Это помогает снизить тревогу и управлять ожиданиями.
2. Выбери 1-2 ключевые сферы, на которых стоит сосредоточиться в данный момент. Какие сферы жизни требуют внимания именно сейчас? Это поможет избежать перегрузки.
3. Добавляй по одной привычке или задаче в день, постепенно увеличивай сложность. Такой подход снижает вероятность стресса и помогает быстрее адаптироваться.
4. Гибкость и способность адаптировать рутину под меняющиеся обстоятельства это ключ к устойчивости. Важно оценивать свои силы и корректировать планы при необходимости.
5. Поддерживай себя на каждом этапе. Регулярно проводи самоанализ, подмечай даже небольшие достижения. Внутренняя поддержка поможет сохранить энергию и двигаться вперед.