Если ты понимаешь, что у тебя есть страх успеха, это уже большой шаг на пути к его преодолению. Далее нужно будет путем проб и ошибок определить стратегию борьбы с ним. Вот несколько вариантов, с которых можно начать:
- Исследуй происхождение этого страха. Изучи свой прошлый опыт, связанный с успехом. Что было с успехом в твоем детстве? Как ты на него реагировал и к чему успех приводил?
- Обрати внимание, как у тебя проявляется страх успеха. Может быть полезно выписать себе все пути, которыми ты саботируешь свой успех (примеры самосаботажа есть выше). Выявление этого поведения поможет начать менять привычки и уходить от старых способов поведения.
- Визуализируй успех. Попробуй исходить из мысли, что успех — это непросто, что путь к нему может быть тернист, и что ничего не может быть идеальным. Что это значит для тебя? Какие потенциальные позитивные и негативные стороны успеха и пути к нему? Представь себе достижение своей цели. Как ты себя будешь чувствовать и что действительно будет влиять на твое состояние?
Психотерапия особенно эффективно поможет тебе преодолеть страх успеха. Вместе с психологом ты разберешься в причинах появления этого страха и с тем, как он на тебя влияет. И сможешь определить подходящую для себя стратегию борьбы со страхом успеха и победить его.